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sabrina
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婚禮心事

想要快速瘦身穿美美的婚紗~~

我是生完小孩才開始籌備婚禮的

不想要在懷孕的時候穿婚紗,終於撐到上個月斷奶

白天要帶小孩 晚上隊友回來才有時間做個運動

除了每天在家做瑜伽 一週跑兩次步 也有控制飲食減醣中

但是腰跟屁股瘦的速度實在太慢

2月底就要穿婚紗。好焦慮啊~

婚紗宴客試穿
2020-01-17 23:43 3,854
看完新人故事,給點回應吧....
aidan
78 次熱心留言,88 位新娘給讚
加油加油~
2020-01-17 23:45
wumeimei
5 次熱心留言,4 位新娘給讚
也許可以找私人教練針對局部去訓練喔,或是spa館的局部雕塑?

現在有很多工作室型態的教練,如果你是住台北,有需要再私訊我

很多spa館也有針對局部的瘦身

你還有一個多月啦~不要太緊張

但快要過年了,飲食不要太放肆XDD

2020-01-18 23:35
匿名鬼鬼G8CG
匿名鬼鬼G8CG
4 次熱心留言,1 位新娘給讚
飲食控制超重要,個人經驗對腰跟肚子的成效很明顯,口味要記得清淡一些

建議一些居家的無氧運動要多做,深蹲臀橋側棒式之類的,雕塑身材會比較有感

加油加油


2020-01-18 23:37
呂寒彤
26 次熱心留言,35 位新娘給讚
上youtobe搜尋77老大瘦身
2020-01-19 17:17
夢幻新娘
4 次熱心留言,5 位新娘給讚
加油加油💪🏻

畢竟穿婚紗是每個女生的夢~~

相信你有意志力2月底一定會是最漂亮的新娘!

但還是不要給自己太大壓力

保持身心靈愉悅健康,臉才會跟著漂亮唷!

2020-01-20 12:52
匿名鬼鬼ZW8J
匿名鬼鬼ZW8J
2 次熱心留言,3 位新娘給讚
試穿婚紗之前有先去推手臂還有背部,因為平常有點駝背加上胸比較厚,平口穿起來怕會超大隻,推完之後線條好看多了!!為了美美的回憶真的很值得~~~~
2020-01-20 16:47
Olivia Chou
63 次熱心留言,107 位新娘給讚
我也有減醣飲食覺得肚子跟屁股消很快耶比運動還快
2020-01-20 16:58
匿名鬼鬼S5GJ
匿名鬼鬼S5GJ
10+ 次熱心留言,1 位新娘給讚
我個人喝5X嵐的波霸奶綠就是 會有助於想要大號。肚子會變平,

一般是晚餐可以吃少,搭配每個禮拜一天不吃晚餐

快速就是要節食。

但妳的時間緊迫,過年期間一定要有一天不吃晚餐,有一天正常食量,其他就是1/30開始每3天就一天不吃晚餐。受不了的話,就是晚餐改成有料的湯。但是只能一碗。平常避開喝湯

拍照前一天,17:00後少喝流質

2020-01-21 00:08
匿名鬼鬼4DF9
匿名鬼鬼4DF9
3 次熱心留言,6 位新娘給讚
加油~一定可以的
2020-01-21 17:31
典妮
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減醣很有用 盡量少吃澱粉

身體會變得比較緊實

2020-01-22 23:52
巧納茲
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加油!!

可以上網看一下,有蠻多健身房有推短期快速的私人教練,

量身定做的健身菜單搭配飲食,可以快速見效,

適合短期內有瘦身需要的人吧!

2020-01-28 13:40
sisi
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要不要試試看 間歇性運動那種?

高強度可能瘦比較快

而且花的時間不多

但飲食控制超重要

既然是婚禮短期間要瘦

可能在最後半個月或一個月 真的是要狠下來大減肥


2020-01-30 19:07
佳人
新成員 新成員
加油 加油~
2020-02-15 11:44
匿名鬼鬼ZRUR
匿名鬼鬼ZRUR
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快速曲雕我自己是用立康的L320儀器,選了一個超懶人的方法

當初也是因為腰粗、屁股肉多,看有朋友用效果很好就訂了

在拍照前3個月開始用,每天電電電

到開拍那天整個人瘦了一圈,腰圍小了快2吋

聽說大醫院的減重班也用這台

用過真的蠻推薦的,CP值高

2020-03-10 17:33
魚魚
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我最近也在努力減肥

也是做瑜珈跟跑步

飲食也有控制

但不知道為何都瘦不下來 超苦惱QQ

2020-03-11 13:27
匿名鬼鬼Q5WN
匿名鬼鬼Q5WN
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建議提升肌肉輛、促進新陳代謝才是長久之道!

而且瘦哪邊不是能自己決定~ 跟基因有很大的關係!

2020-03-24 20:53
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