匿名鬼鬼9TKY
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我要發問

睡眠障礙嚴重 怎麼改善

長期有睡眠問題,之前都是靠安眠藥,但現在時間久了有抗藥性,要增加藥量才能入眠,這樣下去也不是辦法,目前是有在多運動,想問還有什麼方法是可以改善的嗎?或者說會建議去看醫生嗎?

2024-05-08 09:38 69
夏曉伸
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多運動之外 飲食也可以調整一下

2024-05-08 15:03
MIKA
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我之前也有類似狀況 後來有去看中醫調整身體就好很多了

但好像也有人會去看身心科 可能是壓力太大造成的

你再看看自己狀況決定要不要去看醫生吧

2024-05-09 09:19
匿名鬼鬼9TKY
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@MIKA 想問中醫是單吃藥就好嗎? 有在想要不要去看中醫,但不知道台南哪間比較ok?
2024-05-09 13:47
77
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@匿名鬼鬼9TKY 中醫應該可以吃藥搭配針灸試試,會幫助你身體放鬆,做幾次真的比較好入睡,隔天也不會很疲倦,順便說一下台南我都是在昱和看診,給你參考!
2024-05-09 17:06
匿名鬼鬼MBB3
匿名鬼鬼MBB3
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我也覺得靠中醫調理會比較能改善睡眠問題

2024-05-10 09:49
看完新人故事,給點回應吧....
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