婚禮前減肥卡關....求手臂腰部短期砍肉經驗

各位學姊救救我🆘🆘🆘

婚禮倒數三個月，但減肥完全卡關，真的好焦慮！

飲控+運動努力半年，離目標只差5公斤，但最近瘦的都不是我想瘦的地方！

手臂還是肉肉的，平口魚尾禮服穿起來超顯粗，腰也覺得能再細一點

真的好崩潰！😭現在感覺怎麼努力都沒進展，瘦到胸部都縮水了，怎麼辦啊？😠

想請問有經驗的學姊們，遇到減肥瓶頸都怎麼突破？

有沒有短期衝刺的方法能針對手臂和腰部雕塑身型？

聽說有些人會搭配醫美療程，像冷凍減脂或局部塑身，真的有效嗎？

會不會有什麼副作用？如果有靠譜的診所或方式，拜託推薦一下！

也想知道有沒有什麼飲食或運動小秘訣，能讓手臂細一點、腰再緊實一點？

真的好怕婚禮當天穿禮服不好看🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️