產後第一天推薦吃什麼補品調理好?

因為娘家跟婆家都不在高雄

產後沒有人可以幫我準備補品~

我跟老公都是新手爸媽沒有概念不知道要準備什麼

想知道大家產後第一天都吃什麼呀?

需要直接吃補品調理嗎?