為了拍婚紗減肥…脂肪型瘦腿怎麼瘦

明年初要拍婚紗…想趁這段時間好好的來減肥，說快不快說慢不慢，還有近5個月的時間可以努力，不過從以前我的腿就是最難瘦的，現在也是最困擾的部分，有聽過消脂針、肉毒等等可以瘦腿，但如果大小腿都用換算下來感覺要花很多，而且身上還會有針孔，很容易被發現，蠻不想被知道我有去做這些哩哩叩叩的，請問有什麼其他方式也可以達到瘦腿效果嗎？