關於美白牙齒療程選擇?噴砂美白和冷光美白哪種效果好?

我本身沒有到診所做美白牙齒的經驗，主要是以美白牙膏或藥妝店的牙齒美白貼，價格便宜所以也沒有太高期待，這次想要下重本到牙醫診所做美白牙齒是因為要為結婚準備。

噴砂美白:物理治療不會有化學藥劑，對於牙齒健康傷害可以說幾乎是0，但缺點就是單純去除牙齒表面髒汙，讓牙齒回到原來狀態，沒辦法讓牙齒色階變白

冷光美白:需要利用美白藥劑搭配低溫藍光照射，照光療程需要依照每個人狀況重複2-3次，可以讓牙齒色階改變，通常可以變白2-5階左右

想問問大家台北中山區或大同區或新莊地區有沒有推薦做美白牙齒不錯的牙醫診所嗎?