婚前醫美保養TOP 10人氣項目：準新娘的60天變美養成計畫

作為自己人生大事的女主角，每位新娘都希望能呈現最佳狀態。婚前保養絕對是新娘的重要待辦事項之一，要做臉、染髮、美甲甚至減肥等，才能確保在婚紗或婚禮當下「美的無懈可擊」。雖然現在科技發達，照片能靠修圖調整，但是擁有趨近自身理想的膚況和體態，絕對能大幅提升自信心！

新娘保養重點主要可以分成頭髮、臉部、牙齒、身體、指甲。其中最重要的當然就是臉部保養啦！許多愛美的新娘會選擇透過醫美做婚前保養，直接改善膚況、修飾輪廓。不過婚前保養不能臨時抱佛腳！無論是靠做臉來皮膚管理或是靠醫美微整，都建議至少在拍婚紗前或婚禮前3～6個月就開始進行。

WeddingDay 貼心幫新娘們整理了針對特定肌膚問題，推薦適合的醫美項目（在施作前建議還是要先諮詢醫師意見喔～）還有婚前60天的醫美保養計畫！

從根本打好肌底！哪些醫美保養適合我？

婚前醫美保養人氣推薦 TOP10

1. 保濕導入

想要讓肌膚看起來透亮有光澤，但預算有限或擔心刺激，就可以選擇價格平易近人且溫和幾乎無恢復期的保濕導入。透過特別的導入技術，直接將有效的成分送到深層肌膚，達到深層補水、鎖水，協助婚前快速養膚。就算在婚禮前或拍婚紗前1週保養也可以！

• 適合對象：原生膚況OK，想讓妝感更服貼的準新娘。
• 療程特色：無恢復期，可定期保養或當臨時急救保養，敏感肌適用。
• 保養安排：建議婚前1週，或每2～4週／次。

2. 果酸煥膚

果酸換膚療程是醫美皮膚科常見的保養療程，能加速角質代謝、改善膚色暗沉，同時還能預防及減少粉刺、痘痘形成。果酸可以用於臉部、背部、胸口等部位。不同分子大小與酸度的果酸，作用深度與刺激性也不同。如果作為婚前保養，建議婚禮的至少前2週前施作最後一次，避免剛換膚後膚況不穩。

• 適合對象：背部、胸口有痘痘、粉刺或有膚色不均困擾的準新娘。
• 療程特色：溫和安全，入門友善。
• 保養安排：婚禮前1～2個月開始，可每2～3週進行一次。

3. 水飛梭

如果想要更深層清潔毛孔、去除老廢角質，建議可以嘗試水飛梭（海菲秀），這是一種相對溫和的醫美做臉療程。能溫和代謝角質，改善毛孔粗大與膚質粗糙的狀況，讓妝容更服貼透亮。施作完零恢復期，而且敏感肌也適用，不過還是建議和婚期間隔至少2～4週。

• 適合對象：原生膚質不錯、想要深層清潔、讓妝容更服貼的準新娘。
• 療程特色：無恢復期，可定期保養或當臨時急救保養，敏感肌適用。
• 保養安排：建議婚前2～4週，或每月1次。

4. 皮秒雷射

通常新娘臉上的斑點、痘疤以及膚色都能靠新秘巧手隱藏或調整，不過如果你想追求「更透亮、更細緻」的膚況，也可以考慮安排皮秒雷射療程，讓自己素顏也接近零瑕疵。目前醫美保養主要分為皮秒雷射和蜂巢皮秒兩種，蜂巢皮秒的強度略強一些。主要用於淡斑、淡痘疤、縮小毛孔，可以擊碎黑色素，進而助於色素代謝並改善暗沈、刺激膠原蛋白新生。

• 適合對象：希望改善膚質、提亮膚色、淡化斑點痘疤的準新娘。
• 療程特色：恢復期短，術後照顧相對簡單，適合不同膚質。
• 保養安排：建議婚前3～4個月開始施作，每月1次，做2～3次效果最好。

5. 水光針

最近爆紅超流行「水光感」妝容，能快速呈現「水光肌」效果的水光針，是許多準新娘保養的首選。透過微針注射，將滿滿的保濕營養送進肌底，吃滿水分的肌膚充滿彈性和透亮感，看到效果讓人直呼你天生皮膚就這麼好！療程後新娘妝容能更服貼、不卡粉，上妝效果與整體氣色upup！

• 適合對象：希望肌膚水潤透亮、有光澤感、完美妝感的準新娘。
• 療程特色：恢復期短，3天左右就能看到效果。
• 保養安排：適合婚前2～4週，也可單次作為婚前短期急救保養。

6. 肉毒桿菌

你有平常咬口香糖咬到咀嚼肌變大、皺眉太多導致皺紋產生的困擾嗎？想快速改善臉部線條和表情紋的新娘，可以考慮透過肉毒桿菌唷！注射微量的肉毒素能放鬆長期緊繃的肌肉，讓表情紋（抬頭紋、魚尾紋等）平整，使妝容更平滑、不卡粉；咀嚼肌消退，讓臉型更柔和，達到瘦小臉的效果。效果快速又明顯，連明星網紅們也常以此療程作為半年一次的抗老感保養。

• 適合對象：有動態性皺紋、有咀嚼肌、對臉部線條有困擾的新娘。
• 療程特色：效果快速明顯，恢復期短。
• 保養安排：建議婚前4～6週注射，讓效果自然呈現。

7. 音波拉提

婚禮當天誰不想擁有完美的小V臉和緊緻的下顎線呢？這時候，音波拉提就是妳的超級好幫手！它就像是個隱形的魔法師，音波拉提是以高強度超音波，刺激肌膚底層的筋膜層（SMAS），輕鬆把他們「收緊」」回來達到拉提的效果，讓原本有點鬆弛下垂的臉部線條，就能被向上拉提，看起來更緊實、更年輕！

音波拉提主要用於「改善下垂、輪廓線塑型」，尤其可針對雙下巴、下顎線、嘴邊肉、眼尾等部位做拉提效果。施打完約2～3個月的狀態是最明顯且自然的。

• 適合對象：臉部線條下垂、有雙下巴、有法令紋、下顎線的準新娘。
• 療程特色：無需恢復期，效果約2～3個月後最為明顯。
• 保養安排：建議婚前3～6個月施作。

8. 電波拉皮

電波拉皮是一種「由外而內」透過皮膚一層層地溫和加熱方式，促進膠原蛋白增生及刺激組織收縮，以「緊緻肌膚、改善鬆弛、撫平細紋」為主要效果，讓鬆弛組織乖乖「收縮」。妳可以悄悄地變美，完全不用擔心頂著紅臉見人。雖然剛做完就有感覺，但效果會在施作後的2到6個月達到最巔峰，那時候妳會發現臉蛋變得更緊實，小細紋也變淡了，整個人看起來更年輕、更有精神！

目前市面上常見的電波拉皮有鳳凰電波、海芙電波和精靈電波，主要差異只是使用的機型不同，但目的都是幫你達到緊緻的效果唷！

• 適合對象：臉部肌膚鬆弛、蘋果肌下垂、臉部細紋的準新娘。
• 療程特色：無需恢復期，效果約2～6個月後最為明顯。
• 保養安排：建議婚前3～6個月施作。

9. 冷凍減脂

冷凍減脂是一種非侵入式的體雕療程，利用低溫冷凍技術，讓脂肪細胞凍結後自然代謝，安全度高，還幾乎沒有恢復期。

不過冷凍減脂的效果也有限，因此適用「局部雕塑」，像是新娘覺得最惱人的小腹、掰掰袖、雙下巴等部位。被凍結的脂肪細胞會在2～3個月內經由淋巴系統排出，所以要預留時間代謝脂肪，也建議搭配日常運動與飲食管理，讓體態呈現效果更好。

• 適合對象：希望針對局部（如掰掰袖、副乳、腰腹等處）進行雕塑的準新娘。
• 療程特色：非侵入式，無需手術、不需恢復期。
• 保養安排：建議婚前3～6個月甚至更早開始規劃。

10. 肉毒瘦肩

追求「直角肩、天鵝頸」除了運動改善，也能藉由肉毒桿菌注射，放鬆肩膀肌肉線條、修飾肩頸曲線。由於婚紗大多是露肩款式，如果是習慣性駝背或姿勢不良的新娘，可能會赫然發現自己的肩膀較厚實突兀。這時候想快速調整肩頸線條，就能透過肉毒桿菌注射，放鬆肌肉，修飾身形。

• 適合對象：肩頸線條不佳、斜方肌肥大，希望改善虎背熊腰感的準新娘。
• 療程特色：效果約2～4週後顯現，視覺上更顯瘦、上鏡效果更好。
• 時間安排：建議婚前1～2個月施打。

婚前急救保養看這裡！倒數60天新娘保養計畫

婚期倒數60～45天：基礎打底

• 音波拉提／電波拉皮
• 冷凍減脂
• 肉毒瘦肩／瘦小臉
• 皮秒雷射
• 果酸換膚

婚期倒數45～30天：進階保養

• 肉毒除皺
• 皮秒雷射
• 果酸換膚
• 水光針
• 水飛梭
• 保濕／美白導入

婚期倒數30～15天：穩定膚況

• 水光針
• 水飛梭
• 保濕／美白導入

婚期倒數15～7天：加強保濕

• 保濕或修護型面膜密集保養（1週多次）
• 避免刺激性保養品與醫美療程

婚期倒數7～0天：急救保養

• 高效保濕面膜、眼膜、唇膜
• 早睡、避免高鹽、重口味食物
• 多喝水，避免喝酒，以利肌膚水潤透亮

▶︎ 延伸閱讀：婚前一周保養秘笈｜ 從頭到腳的「倒數清單」帶妳避開地雷區！

婚前醫美保養常見問題 Q&A

Q：想要皮膚提亮、改善暗沉，可以做什麼醫美？

A：想在婚前改善暗沉、提亮膚色，首先要了解自己想改善的主要問題，若是斑點或膚色不均，建議可以選擇皮秒雷射；如果是想要提亮整體膚色，就可以考慮果酸換膚，提升明亮度。

Q：想要婚禮當天妝容更服貼、持久，可以怎麼做？

A：加強保濕，定期敷保濕面膜，或考慮婚前保養打水光針，深層補水、改善乾燥脫皮問題。穩定膚況，避免在拍婚紗或婚禮前嘗試新的保養產品，也不建議在婚前1個月內進行醫美療程或做臉。如果有想改善的肌膚問題，至少提前3～6個月開始做皮膚管理。在婚前30天盡量維持簡單、安全、溫和的保養，並以保濕為主。改善膚質，如毛孔粗大、角質堆積，會讓妝感不平整。建議可安排果酸煥膚或水飛梭，幫助代謝老廢角質，讓妝感更能更服貼。

Q：婚禮只剩下一個月了！還可以做什麼醫美項目急救保養？

A：拍婚紗或辦婚禮的倒數30天，新娘保養務必以「維穩膚況＋保濕提亮」為主。如果想臨時抱佛腳做醫美，可以選擇溫和、修復期短的醫美療程，如保濕導入、美白導入、水飛梭或果酸煥膚，不過仍建議至少需預留1週以上的恢復時間。

Q：婚前保養皮膚管理怎麼做？有沒有恢復期很短醫美的做臉療程？

A：婚前皮膚管理建議最好提前1～2個月開始規劃，每週或每兩週做一次保養療程，讓肌膚循序漸進達到最佳狀態。做臉型的醫美保養如水飛梭、果酸換膚、美白導入、保濕導入等都屬恢復期短的項目，但也需要避免第一次嘗試未做過的療程，以防膚況不穩。

Q：男生也可以做婚前醫美嗎？哪些推薦做哪些醫美保養？

A：平常沒有認真保養的男士們，其實也很適合透過醫美做婚前保養！拍婚紗前去保養能讓準新郎拍照更上鏡，改善膚況、提昇氣色。男生膚質普遍偏油，因此容易毛孔粗大或有痘痘、痘疤，推薦可以先以水飛梭或果酸換膚，深層清潔毛孔、去角質。再搭配皮秒雷射或飛梭雷射，淡化痘疤與改善凹洞。畢竟婚禮是兩人共同的大日子，準新郎也要帥氣登場啊！

新娘社團最真實醫美討論心得

籌備婚禮已經夠忙了，對婚前醫美的各種選擇是不是感到既期待又怕受傷害？別擔心！WeddingDay編編幫大家整理了新娘社團裡最熱烈的討論與學姊們的真心話，讓妳知道大家都在煩惱什麼、怎麼解決，還有哪些是真正值得投資的項目！

1. 婚期倒數，到底該不該衝醫美？

新娘社團裡，大家對於婚期不到三個月，是否還適合進行醫美療程的意見非常兩極。多數姐妹都語重心長地提醒：「越接近婚期，越不建議冒險嘗試過去沒試過的醫美工具！」 為什麼呢？因為每個人的體質不同，醫美療程的修復期、皮膚反應都難以預期，有可能導致過敏、泛紅、反黑，甚至讓膚況GG，反而得不償失！

因此，許多學姊們的共識是：「時間真的很緊迫的話，把臉蛋交給新秘老師的巧手，做好妝前保濕，絕對是最佳解！」 畢竟經驗豐富的新秘老師，都能把小瑕疵完美隱藏，讓妳在鏡頭前依舊無懈可擊。

 2. 人氣非侵入式療程，新娘學姊們這樣說！

即便時間壓力大，非侵入式、恢復期短的醫美療程，依舊是新娘們的愛用首選！

水飛梭（海菲秀）： 「超級值得做！」這是社團裡最多新娘推爆的項目。大家一致推薦它能深層清潔毛孔、溫和代謝角質，讓臉蛋變得水嫩白亮，尤其「婚宴前一週做效果最好，上妝超服貼！」，完全是臨時急救的救星。

音波拉提： 許多學姊親身體驗後分享，音波對於臉部線條的緊實、下顎線的拉提「超有感！」，特別適合在意雙下巴和嘴邊肉的妳。學姊們也提醒，音波的效果大約在施打後2～3個月達到最巔峰，所以建議要提早規劃喔！

肉毒瘦肩： 越來越多新娘為了「直角肩、天鵝頸」而選擇它。社團裡有姐妹說：「打一下看起來會比較顯瘦，拍照起來效果很好！」特別是穿露肩婚紗時，能讓線條更美。

 3. 變美從頭到腳：其他不能忽略的重點！

除了臉部，新娘社團裡也有姐妹會顧到全身細節：除了臉部，新娘社團裡也有姐妹會顧到全身細節：

• 牙齒美白： 有新娘分享牙齒美白後，「口紅塗上更好看，皮膚也顯白！」
• 背部保養： 因為許多婚紗禮服會露背，「美背課程」或「背痘剋星」也成為熱門討論。
• 日常運動與體雕： 有新娘提到會搭配運動和按摩體雕，讓身體線條更美。

籌備婚禮時有太多待辦事項，常常壓得新娘喘不過氣，甚至會因壓力過大導致肌膚出狀況。為了在婚禮上能完美呈現最佳狀態，不少新娘都會尋求醫美幫助做好皮膚管理～透過合適的醫美保養，不僅能協助新娘改善膚況、雕塑輪廓，更能讓妳在鏡頭前、自信地綻放光采！

貼心提醒：儘管我們整理了許多熱門醫美項目，但每個人的膚況、體質和需求都不同。文章內容僅供參考，實際的醫美計畫還是要請您諮詢專業醫師。醫師會根據您的個人狀況，給予最適合您的建議和療程規劃，確保您在變美的同時也能兼顧安全與健康喔！ 

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