打敗蘿蔔腿！！

（照片來源：5studio）

愛美的新娘！妳知道蘿蔔腿形成的原因嗎？妳知道該怎樣解決由蘿蔔腿引起的腿部肥胖嗎？

今天小編找到一篇滿實用的文章，這邊就分享給大家~

看看不同類型瘦小腿的方法，如何對症下藥才能從根本上解決小腿肥胖問題，讓妳輕鬆瘦小腿！

 

瘦小腿的方法

• 肌肉型蘿蔔腿減肥法

肌肉型蘿蔔腿主要出現在常跑步、運動的人身上，因為長期運動所以小腿顯得非常結實，也最明顯。

坐在地，腳伸直，先將一腳抬起，膝蓋不可彎曲，將腳抬到極限後維持10秒，回復原位，換邊重複動作。這個瘦小腿減肥法最好在每天晚上洗澡後進行，兩腳輪流各做20次

 

• 水腫型蘿蔔腿減肥法